Marmelada com açúcar
Doces
Marmelada com açúcar - alimento com índice glicêmico 65 e carga glicêmica 49.8. Contém 293 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Marmelada com açúcar
Marmelada com açúcar tem um índice glicêmico de 65, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Marmelada com açúcar tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Marmelada com açúcar se Compara
Compare a classificação IG de Marmelada com açúcar de 65 com alimentos similares na categoria doces:
Comparação do Índice Glicêmico
Geleia de Morango - Alto Açúcar
IG: 65Barra de chocolate com açúcar
IG: 70Geleia
IG: 51Geleia de Morango - Baixo Açúcar
IG: 51Barra de Muesli - Sem Glúten
IG: 50Leite condensado com açúcar
IG: 80Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Marmelada com açúcar?
Marmelada com açúcar tem um índice glicêmico de 65, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Marmelada com açúcar é adequado para diabéticos?
Marmelada com açúcar com um IG médio de 65 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Marmelada com açúcar?
Marmelada com açúcar contém 293 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Marmelada com açúcar?
A carga glicêmica de Marmelada com açúcar é 49.8, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Marmelada com açúcar?
Marmelada com açúcar é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Marmelada com açúcar afeta a perda de peso?
Marmelada com açúcar pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Marmelada com açúcar?
Marmelada com açúcar contém 76.6g de carboidratos, 0.4g de proteínas e 0g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Marmelada com açúcar à noite?
Marmelada com açúcar é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Marmelada com açúcar?
Marmelada com açúcar deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Marmelada com açúcar?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Marmelada com açúcar com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!