Pão de abóbora
Produtos Assados
Pão de abóbora - alimento com índice glicêmico 40 e carga glicêmica 17. Contém 211 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico baixo - causa um aumento lento e estável do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica média - impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Pão de abóbora
Pão de abóbora tem um índice glicêmico de 40, o que o classifica na categoria de IG baixo. Esta classificação baixa indica que Pão de abóbora é digerido e absorvido lentamente, causando um aumento gradual de glicose no sangue. Isso o torna uma excelente opção para manter energia estável e controlar a diabetes.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Excelente opção para o controle da diabetes. Os alimentos com IG baixo ajudam a manter estáveis os níveis de glicose no sangue.
Benefícios Nutricionais
- Fornece energia de liberação gradual
- Ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue
- Pode reduzir o risco de diabetes tipo 2
- Apoia o controle do peso
- Melhora os níveis de colesterol
Momento Ideal de Consumo
Em qualquer momento do dia - ideal para manter a energia
Como Pão de abóbora se Compara
Compare a classificação IG de Pão de abóbora de 40 com alimentos similares na categoria produtos assados:
Comparação do Índice Glicêmico
Panquecas de trigo sarraceno
IG: 40Biscoitos amanteigados - farinha integral, sem açúcar
IG: 40Biscoitos - farinha integral, sem açúcar
IG: 50Biscoitos multigrãos
IG: 51Biscoitos amanteigados - farinha, manteiga, açúcar
IG: 55Biscoitos de aveia
IG: 55Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de abóbora?
Pão de abóbora tem um índice glicêmico de 40, o que é classificado como IG baixo. Isso significa um impacto lento nos níveis de açúcar no sangue.
Pão de abóbora é adequado para diabéticos?
Sim, Pão de abóbora com um IG baixo de 40 é excelente para pessoas com diabetes, pois ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue.
Quantas calorias tem Pão de abóbora?
Pão de abóbora contém 211 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Pão de abóbora?
A carga glicêmica de Pão de abóbora é 17, o que é considerado média. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Pão de abóbora?
Pão de abóbora com IG baixo pode ser consumido em qualquer momento do dia. É uma excelente opção para o café da manhã, almoço ou jantar, pois fornece energia estável sem picos de açúcar no sangue.
Como Pão de abóbora afeta a perda de peso?
Pão de abóbora com IG baixo favorece o controle de peso, pois proporciona saciedade prolongada e energia estável. Isso ajuda a evitar comer em excesso e beliscar entre as refeições.
Quais nutrientes contém Pão de abóbora?
Pão de abóbora contém 42.6g de carboidratos, 5.5g de proteínas e 2.4g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna uma excelente opção para uma alimentação equilibrada.
Pode-se consumir Pão de abóbora à noite?
Pão de abóbora com IG baixo pode ser consumido à noite, pois não causa picos de açúcar no sangue. No entanto, considere as calorias totais (211 kcal/100g) ao planejar o jantar.
Como armazenar corretamente Pão de abóbora?
Pão de abóbora deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Pão de abóbora?
Pão de abóbora combina bem com outros alimentos de IG baixo, verduras, nozes e sementes. Isso ajudará a criar uma refeição equilibrada com liberação estável de energia.
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