Pão de hambúrguer
Produtos Assados
Pão de hambúrguer - alimento com índice glicêmico 61 e carga glicêmica 30.1. Contém 279 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Pão de hambúrguer
Pão de hambúrguer tem um índice glicêmico de 61, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Pão de hambúrguer tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Pão de hambúrguer se Compara
Compare a classificação IG de Pão de hambúrguer de 61 com alimentos similares na categoria produtos assados:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer tem um índice glicêmico de 61, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Pão de hambúrguer é adequado para diabéticos?
Pão de hambúrguer com um IG médio de 61 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer contém 279 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Pão de hambúrguer?
A carga glicêmica de Pão de hambúrguer é 30.1, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Pão de hambúrguer afeta a perda de peso?
Pão de hambúrguer pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer contém 49.4g de carboidratos, 9.5g de proteínas e 4.3g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Pão de hambúrguer à noite?
Pão de hambúrguer é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Pão de hambúrguer?
Pão de hambúrguer deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Pão de hambúrguer?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Pão de hambúrguer com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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