Ravióli de trigo mole
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Ravióli de trigo mole - alimento com índice glicêmico 70 e carga glicêmica 20.8. Contém 245 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico alto - causa um aumento rápido do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Ravióli de trigo mole
Ravióli de trigo mole tem um índice glicêmico de 70, o que o classifica na categoria de IG alto. Esta classificação média significa que Ravióli de trigo mole tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Precaução na diabetes. Os alimentos com IG alto podem causar picos de açúcar no sangue. Considere porções menores.
Benefícios Nutricionais
- Fonte rápida de energia para atletas
- Útil para a recuperação rápida após exercício intenso
- Deve ser consumido com moderação
- Melhor combinar com proteínas e fibra
Momento Ideal de Consumo
Depois do exercício ou quando se necessita energia rápida
Como Ravióli de trigo mole se Compara
Compare a classificação IG de Ravióli de trigo mole de 70 com alimentos similares na categoria outros:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ravióli de trigo mole?
Ravióli de trigo mole tem um índice glicêmico de 70, o que é classificado como IG alto. Isso significa um impacto rápido nos níveis de açúcar no sangue.
Ravióli de trigo mole é adequado para diabéticos?
Ravióli de trigo mole com um IG alto de 70 deve ser consumido com precaução por diabéticos e em porções pequenas.
Quantas calorias tem Ravióli de trigo mole?
Ravióli de trigo mole contém 245 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Ravióli de trigo mole?
A carga glicêmica de Ravióli de trigo mole é 20.8, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Ravióli de trigo mole?
Ravióli de trigo mole é ideal para consumir depois de treinos intensos ou quando se necessita energia rápida. Limite seu consumo à noite e combine-o com proteínas.
Como Ravióli de trigo mole afeta a perda de peso?
Ao perder peso, Ravióli de trigo mole deve ser consumido de forma limitada. Melhor usá-lo depois de treinos ou na primeira metade do dia quando o metabolismo está mais ativo.
Quais nutrientes contém Ravióli de trigo mole?
Ravióli de trigo mole contém 29.7g de carboidratos, 15.5g de proteínas e 8g de gorduras por 100g. É uma boa fonte de proteínas, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Ravióli de trigo mole à noite?
Não é recomendado consumir Ravióli de trigo mole à noite devido ao seu IG alto. O aumento rápido do açúcar no sangue pode alterar o sono e contribuir para o armazenamento de gordura.
Como armazenar corretamente Ravióli de trigo mole?
Ravióli de trigo mole deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Ravióli de trigo mole?
Para desacelerar a absorção de Ravióli de trigo mole, certifique-se de combiná-lo com proteínas (carne, peixe, ovos) e fibra (verduras, leguminosas). Isso ajudará a reduzir a resposta glicêmica geral.
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