Salgadinhos de milho
Fast food
Salgadinhos de milho - alimento com índice glicêmico 63 e carga glicêmica 28.8. Contém 518 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Salgadinhos de milho
Salgadinhos de milho tem um índice glicêmico de 63, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Salgadinhos de milho tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Salgadinhos de milho se Compara
Compare a classificação IG de Salgadinhos de milho de 63 com alimentos similares na categoria fast food:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salgadinhos de milho?
Salgadinhos de milho tem um índice glicêmico de 63, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Salgadinhos de milho é adequado para diabéticos?
Salgadinhos de milho com um IG médio de 63 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Salgadinhos de milho?
Salgadinhos de milho contém 518 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Salgadinhos de milho?
A carga glicêmica de Salgadinhos de milho é 28.8, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Salgadinhos de milho?
Salgadinhos de milho é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Salgadinhos de milho afeta a perda de peso?
Salgadinhos de milho pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Salgadinhos de milho?
Salgadinhos de milho contém 63g de carboidratos, 6g de proteínas e 28g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Salgadinhos de milho à noite?
Salgadinhos de milho é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Salgadinhos de milho?
Salgadinhos de milho deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Salgadinhos de milho?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Salgadinhos de milho com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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