Suco de beterraba
Bebidas
Suco de beterraba - alimento com índice glicêmico 64 e carga glicêmica 0. Contém 42 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica baixa - impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Suco de beterraba
Suco de beterraba tem um índice glicêmico de 64, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Suco de beterraba tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Suco de beterraba se Compara
Compare a classificação IG de Suco de beterraba de 64 com alimentos similares na categoria bebidas:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Suco de beterraba?
Suco de beterraba tem um índice glicêmico de 64, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Suco de beterraba é adequado para diabéticos?
Suco de beterraba com um IG médio de 64 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Suco de beterraba?
Suco de beterraba contém 42 calorias por 100 gramas, o que é relativamente baixo para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Suco de beterraba?
A carga glicêmica de Suco de beterraba é 0, o que é considerado baixa. Isso significa um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Suco de beterraba?
Suco de beterraba é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Suco de beterraba afeta a perda de peso?
Suco de beterraba pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Suco de beterraba?
Suco de beterraba contém 0g de carboidratos, 1g de proteínas e 9.9g de gorduras por 100g. É um alimento baixo em carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Suco de beterraba à noite?
Suco de beterraba é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Suco de beterraba?
Suco de beterraba deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Suco de beterraba?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Suco de beterraba com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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