Tamarindo - doce
Nozes
Tamarindo - doce - alimento com índice glicêmico 65 e carga glicêmica 40.8. Contém 239 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Tamarindo - doce
Tamarindo - doce tem um índice glicêmico de 65, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Tamarindo - doce tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Tamarindo - doce se Compara
Compare a classificação IG de Tamarindo - doce de 65 com alimentos similares na categoria nozes:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tamarindo - doce?
Tamarindo - doce tem um índice glicêmico de 65, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Tamarindo - doce é adequado para diabéticos?
Tamarindo - doce com um IG médio de 65 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Tamarindo - doce?
Tamarindo - doce contém 239 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Tamarindo - doce?
A carga glicêmica de Tamarindo - doce é 40.8, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Tamarindo - doce?
Tamarindo - doce é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Tamarindo - doce afeta a perda de peso?
Tamarindo - doce pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Tamarindo - doce?
Tamarindo - doce contém 62.7g de carboidratos, 2.8g de proteínas e 0.6g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Tamarindo - doce à noite?
Tamarindo - doce é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Tamarindo - doce?
Tamarindo - doce deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Tamarindo - doce?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Tamarindo - doce com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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