Waffles de arroz
Produtos Assados
Waffles de arroz - alimento com índice glicêmico 64 e carga glicêmica 52.3. Contém 374 calorias por 100 gramas.
Índice Glicêmico
Índice glicêmico médio - causa um aumento moderado do açúcar no sangue
Carga Glicêmica
Carga glicêmica alta - impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue
Informações Nutricionais
por 100gAnálise do Índice Glicêmico
Entendendo a Classificação IG de Waffles de arroz
Waffles de arroz tem um índice glicêmico de 64, o que o classifica na categoria de IG médio. Esta classificação média significa que Waffles de arroz tem um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue. Pode ser parte de uma dieta equilibrada quando consumido em porções apropriadas e combinado com outros alimentos nutritivos.
Guia do Impacto no Açúcar no Sangue
Benefícios para a Saúde e Impacto no Açúcar no Sangue
Resposta do açúcar no sangue
Opção moderada para a diabetes. Melhor consumir em porções controladas combinado com alimentos de IG baixo.
Benefícios Nutricionais
- Fornece liberação moderada de energia
- Pode ser parte de uma dieta equilibrada
- Melhor consumir com proteínas ou fibra
- Adequado para a recuperação pós-exercício
Momento Ideal de Consumo
Melhor com as refeições ou depois de atividade física
Como Waffles de arroz se Compara
Compare a classificação IG de Waffles de arroz de 64 com alimentos similares na categoria produtos assados:
Comparação do Índice Glicêmico
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffles de arroz?
Waffles de arroz tem um índice glicêmico de 64, o que é classificado como IG médio. Isso significa um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Waffles de arroz é adequado para diabéticos?
Waffles de arroz com um IG médio de 64 pode ser consumido por diabéticos em quantidades moderadas e melhor combinado com alimentos de IG baixo.
Quantas calorias tem Waffles de arroz?
Waffles de arroz contém 374 calorias por 100 gramas, o que é bastante alto para este tipo de alimento.
Qual é a carga glicêmica de Waffles de arroz?
A carga glicêmica de Waffles de arroz é 52.3, o que é considerado alta. Isso significa um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue ao consumir uma porção padrão.
Quando é melhor consumir Waffles de arroz?
Waffles de arroz é melhor consumido durante as refeições principais ou depois de atividade física. Combine com proteínas e fibra para um melhor controle do açúcar no sangue.
Como Waffles de arroz afeta a perda de peso?
Waffles de arroz pode ser incluído em um programa de perda de peso quando consumido em quantidades moderadas. Melhor combiná-lo com verduras e proteínas para aumentar a saciedade.
Quais nutrientes contém Waffles de arroz?
Waffles de arroz contém 81.7g de carboidratos, 8.5g de proteínas e 3.3g de gorduras por 100g. O macronutriente principal são os carboidratos, o que o torna adequado para pessoas ativas.
Pode-se consumir Waffles de arroz à noite?
Waffles de arroz é melhor consumido no máximo 3-4 horas antes de dormir. Se comer à noite, combine-o com proteínas e limite a porção para melhor sono e controle de peso.
Como armazenar corretamente Waffles de arroz?
Waffles de arroz deve ser armazenado em local fresco e seco, protegido da luz solar direta. Siga as condições de armazenamento indicadas na embalagem. O armazenamento adequado ajudará a conservar as propriedades nutricionais e a segurança do produto.
Com o que combinar melhor Waffles de arroz?
Para um melhor controle do açúcar no sangue, combine Waffles de arroz com alimentos proteicos, fibra e gorduras saudáveis. Adicione verduras para aumentar o valor nutricional.
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