Resumo Rápido
Grão-de-bico
Melhor Escolha Geral
(IG mais baixo 10 vs 50)
40
Diferença de IG
Massa mais alto
206
Diferença de Calorias
Grão-de-bico mais alto
Comparação Detalhada
Grão-de-bico
Métrica
Massa
Diferença
10
Índice Glicêmico
50
+40.0 mais alto
6.1
Carga Glicêmica
15.4
+9.3 mais alto
364 cal
Calorias
158 cal
206.0 cal mais baixo
61g
Carboidratos
30.9g
30.1g mais baixo
19g
Proteína
5.8g
13.2g mais baixo
6g
Gordura
0.9g
5.1g mais baixo
Grão-de-bico - Perfil IG
Glycemic Index10 (Low)
0
55
70
100
Categoria:Greens
Tamanho da porção:100g
CG por porção:6.1
Recomendações
Para controle de açúcar no sangue: Escolha Grão-de-bico
Grão-de-bico causará lento e constante aumento de açúcar no sangue.
Análise
Chickpeas has a low GI of 10 while Pasta has a low GI of 50, a difference of 40 points.