Resumo Rápido
Batatas fritas
Melhor Escolha Geral
(IG mais baixo 75 vs 95)
20
Diferença de IG
Batata assada mais alto
183
Diferença de Calorias
Batatas fritas mais alto
Comparação Detalhada
Batatas fritas
Métrica
Batata assada
Diferença
75
Índice Glicêmico
95
+20.0 mais alto
22.6
Carga Glicêmica
20
2.6 mais baixo
276 cal
Calorias
93 cal
183.0 cal mais baixo
30.1g
Carboidratos
21.1g
9.0g mais baixo
3.8g
Proteína
2.5g
1.3g mais baixo
15.5g
Gordura
0.1g
15.4g mais baixo
Batatas fritas - Perfil IG
Glycemic Index75 (High)
0
55
70
100
Categoria:Fast food
Tamanho da porção:100g
CG por porção:22.6
Recomendações
Para controle de açúcar no sangue: Escolha Batatas fritas
Batatas fritas causará rápido aumento de açúcar no sangue.
Análise
French fries has a high GI of 75 while Baked potato has a high GI of 95, a difference of 20 points.