Resumo Rápido
Geleia
Melhor Escolha Geral
(IG mais baixo 51 vs 60)
9
Diferença de IG
Mel mais alto
67
Diferença de Calorias
Geleia mais alto
Comparação Detalhada
Geleia
Métrica
Mel
Diferença
51
Índice Glicêmico
60
+9.0 mais alto
47.5
Carga Glicêmica
45.8
1.7 mais baixo
376 cal
Calorias
309 cal
67.0 cal mais baixo
93.1g
Carboidratos
76.4g
16.7g mais baixo
0.5g
Proteína
1.4g
+0.9g mais alto
0.1g
Gordura
0.2g
+0.1g mais alto
Geleia - Perfil IG
Glycemic Index51 (Low)
0
55
70
100
Categoria:Sweets
Tamanho da porção:100g
CG por porção:47.5
Recomendações
Para controle de açúcar no sangue: Escolha Geleia
Geleia causará lento e constante aumento de açúcar no sangue.
Análise
Jam has a low GI of 51 while Honey has a medium GI of 60, a difference of 9 points.