Булочка для гамбургера
Хлебобулочные изделия
Булочка для гамбургера - продукт с гликемическим индексом 61 и гликемической нагрузкой 30.1. Содержит 279 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Средний гликемический индекс - вызывает умеренное повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Высокая гликемическая нагрузка - значительное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Булочка для гамбургера
Булочка для гамбургера имеет гликемический индекс 61, что относится к средней категории ГИ. Этот средний рейтинг означает, что Булочка для гамбургера оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови. Может быть частью сбалансированной диеты при употреблении в соответствующих порциях и в сочетании с другими питательными продуктами.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Умеренный выбор при диабете. Лучше употреблять в контролируемых порциях в сочетании с продуктами с низким ГИ.
Пищевые преимущества
- Обеспечивает умеренное высвобождение энергии
- Может быть частью сбалансированной диеты
- Лучше употреблять с белком или клетчаткой
- Подходит для восстановления после тренировок
Оптимальное время употребления
Лучше всего с едой или после физической активности
Как Булочка для гамбургера Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Булочка для гамбургера равный 61 с похожими продуктами в категории хлебобулочные изделия:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Булочка для гамбургера?
Булочка для гамбургера имеет гликемический индекс 61, что относится к среднему ГИ. Это означает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Булочка для гамбургера для диабетиков?
Булочка для гамбургера со средним ГИ 61 может употребляться диабетиками в умеренных количествах и лучше в сочетании с продуктами с низким ГИ.
Сколько калорий в Булочка для гамбургера?
Булочка для гамбургера содержит 279 калорий на 100 грамм, что довольно много для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Булочка для гамбургера?
Гликемическая нагрузка Булочка для гамбургера составляет 30.1, что считается высокой нагрузкой. Это означает значительное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Булочка для гамбургера?
Булочка для гамбургера лучше всего употреблять во время основных приемов пищи или после физических нагрузок. Сочетайте с белками и клетчаткой для лучшего контроля уровня сахара в крови.
Как Булочка для гамбургера влияет на потерю веса?
Булочка для гамбургера может быть включен в программу снижения веса при употреблении в умеренных количествах. Лучше сочетать с овощами и белками для усиления чувства сытости.
Какие питательные вещества содержит Булочка для гамбургера?
Булочка для гамбургера содержит 49.4г углеводов, 9.5г белков и 4.3г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его подходящим для активных людей.
Можно ли употреблять Булочка для гамбургера на ночь?
Булочка для гамбургера лучше употреблять не позднее чем за 3-4 часа до сна. Если едите вечером, сочетайте с белками и ограничьте порцию для лучшего сна и контроля веса.
Как правильно хранить Булочка для гамбургера?
Булочка для гамбургера следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Булочка для гамбургера?
Для лучшего контроля уровня сахара в крови сочетайте Булочка для гамбургера с белковыми продуктами, клетчаткой и здоровыми жирами. Добавьте овощи для повышения питательной ценности.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!