Французский багет из пшеничной муки
Хлебобулочные изделия
Французский багет из пшеничной муки - продукт с гликемическим индексом 70 и гликемической нагрузкой 23.4. Содержит 179 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Высокий гликемический индекс - вызывает быстрое повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Высокая гликемическая нагрузка - значительное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Французский багет из пшеничной муки
Французский багет из пшеничной муки имеет гликемический индекс 70, что относится к высокой категории ГИ. Этот средний рейтинг означает, что Французский багет из пшеничной муки оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови. Может быть частью сбалансированной диеты при употреблении в соответствующих порциях и в сочетании с другими питательными продуктами.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Осторожность при диабете. Продукты с высоким ГИ могут вызывать резкие скачки сахара в крови. Рассмотрите меньшие порции.
Пищевые преимущества
- Быстрый источник энергии для спортсменов
- Полезно для быстрого восстановления после интенсивных тренировок
- Следует употреблять в умеренных количествах
- Лучше сочетать с белком и клетчаткой
Оптимальное время употребления
После тренировки или когда нужна быстрая энергия
Как Французский багет из пшеничной муки Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Французский багет из пшеничной муки равный 70 с похожими продуктами в категории хлебобулочные изделия:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Французский багет из пшеничной муки?
Французский багет из пшеничной муки имеет гликемический индекс 70, что относится к высокому ГИ. Это означает быстрое влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Французский багет из пшеничной муки для диабетиков?
Французский багет из пшеничной муки с высоким ГИ 70 следует употреблять диабетикам с осторожностью и в небольших порциях.
Сколько калорий в Французский багет из пшеничной муки?
Французский багет из пшеничной муки содержит 179 калорий на 100 грамм, что умеренно для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Французский багет из пшеничной муки?
Гликемическая нагрузка Французский багет из пшеничной муки составляет 23.4, что считается высокой нагрузкой. Это означает значительное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Французский багет из пшеничной муки?
Французский багет из пшеничной муки идеально подходит для употребления после интенсивных тренировок или когда нужна быстрая энергия. Ограничьте употребление вечером и сочетайте с белками.
Как Французский багет из пшеничной муки влияет на потерю веса?
При снижении веса Французский багет из пшеничной муки следует употреблять ограниченно. Лучше использовать после тренировок или в первой половине дня, когда метаболизм наиболее активен.
Какие питательные вещества содержит Французский багет из пшеничной муки?
Французский багет из пшеничной муки содержит 33.4г углеводов, 6.5г белков и 2.4г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его подходящим для активных людей.
Можно ли употреблять Французский багет из пшеничной муки на ночь?
Французский багет из пшеничной муки не рекомендуется употреблять на ночь из-за высокого ГИ. Быстрое повышение сахара в крови может нарушить сон и способствовать накоплению жира.
Как правильно хранить Французский багет из пшеничной муки?
Французский багет из пшеничной муки следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Французский багет из пшеничной муки?
Чтобы замедлить всасывание Французский багет из пшеничной муки, обязательно сочетайте его с белками (мясо, рыба, яйца) и клетчаткой (овощи, бобовые). Это поможет снизить общий гликемический отклик.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!