Картофельное пюре быстрого приготовления
Фастфуд
Картофельное пюре быстрого приготовления - продукт с гликемическим индексом 87 и гликемической нагрузкой 66.1. Содержит 373 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Высокий гликемический индекс - вызывает быстрое повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Высокая гликемическая нагрузка - значительное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Картофельное пюре быстрого приготовления
Картофельное пюре быстрого приготовления имеет гликемический индекс 87, что относится к высокой категории ГИ. Этот высокий рейтинг указывает на то, что Картофельное пюре быстрого приготовления быстро переваривается и всасывается, вызывая быстрый скачок глюкозы в крови. Наиболее полезен при стратегическом использовании, например, для восстановления после тренировок или когда нужна немедленная энергия.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Осторожность при диабете. Продукты с высоким ГИ могут вызывать резкие скачки сахара в крови. Рассмотрите меньшие порции.
Пищевые преимущества
- Быстрый источник энергии для спортсменов
- Полезно для быстрого восстановления после интенсивных тренировок
- Следует употреблять в умеренных количествах
- Лучше сочетать с белком и клетчаткой
Оптимальное время употребления
После тренировки или когда нужна быстрая энергия
Как Картофельное пюре быстрого приготовления Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Картофельное пюре быстрого приготовления равный 87 с похожими продуктами в категории фастфуд:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Картофельное пюре быстрого приготовления?
Картофельное пюре быстрого приготовления имеет гликемический индекс 87, что относится к высокому ГИ. Это означает быстрое влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Картофельное пюре быстрого приготовления для диабетиков?
Картофельное пюре быстрого приготовления с высоким ГИ 87 следует употреблять диабетикам с осторожностью и в небольших порциях.
Сколько калорий в Картофельное пюре быстрого приготовления?
Картофельное пюре быстрого приготовления содержит 373 калорий на 100 грамм, что довольно много для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Картофельное пюре быстрого приготовления?
Гликемическая нагрузка Картофельное пюре быстрого приготовления составляет 66.1, что считается высокой нагрузкой. Это означает значительное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Картофельное пюре быстрого приготовления?
Картофельное пюре быстрого приготовления идеально подходит для употребления после интенсивных тренировок или когда нужна быстрая энергия. Ограничьте употребление вечером и сочетайте с белками.
Как Картофельное пюре быстрого приготовления влияет на потерю веса?
При снижении веса Картофельное пюре быстрого приготовления следует употреблять ограниченно. Лучше использовать после тренировок или в первой половине дня, когда метаболизм наиболее активен.
Какие питательные вещества содержит Картофельное пюре быстрого приготовления?
Картофельное пюре быстрого приготовления содержит 76г углеводов, 10г белков и 5г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его подходящим для активных людей.
Можно ли употреблять Картофельное пюре быстрого приготовления на ночь?
Картофельное пюре быстрого приготовления не рекомендуется употреблять на ночь из-за высокого ГИ. Быстрое повышение сахара в крови может нарушить сон и способствовать накоплению жира.
Как правильно хранить Картофельное пюре быстрого приготовления?
Картофельное пюре быстрого приготовления следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Картофельное пюре быстрого приготовления?
Чтобы замедлить всасывание Картофельное пюре быстрого приготовления, обязательно сочетайте его с белками (мясо, рыба, яйца) и клетчаткой (овощи, бобовые). Это поможет снизить общий гликемический отклик.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!