Коричневый дрожжевой хлеб
Хлебобулочные изделия
Коричневый дрожжевой хлеб - продукт с гликемическим индексом 65 и гликемической нагрузкой 26. Содержит 250 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Средний гликемический индекс - вызывает умеренное повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Высокая гликемическая нагрузка - значительное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Коричневый дрожжевой хлеб
Коричневый дрожжевой хлеб имеет гликемический индекс 65, что относится к средней категории ГИ. Этот средний рейтинг означает, что Коричневый дрожжевой хлеб оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови. Может быть частью сбалансированной диеты при употреблении в соответствующих порциях и в сочетании с другими питательными продуктами.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Умеренный выбор при диабете. Лучше употреблять в контролируемых порциях в сочетании с продуктами с низким ГИ.
Пищевые преимущества
- Обеспечивает умеренное высвобождение энергии
- Может быть частью сбалансированной диеты
- Лучше употреблять с белком или клетчаткой
- Подходит для восстановления после тренировок
Оптимальное время употребления
Лучше всего с едой или после физической активности
Как Коричневый дрожжевой хлеб Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Коричневый дрожжевой хлеб равный 65 с похожими продуктами в категории хлебобулочные изделия:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Коричневый дрожжевой хлеб?
Коричневый дрожжевой хлеб имеет гликемический индекс 65, что относится к среднему ГИ. Это означает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Коричневый дрожжевой хлеб для диабетиков?
Коричневый дрожжевой хлеб со средним ГИ 65 может употребляться диабетиками в умеренных количествах и лучше в сочетании с продуктами с низким ГИ.
Сколько калорий в Коричневый дрожжевой хлеб?
Коричневый дрожжевой хлеб содержит 250 калорий на 100 грамм, что довольно много для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Коричневый дрожжевой хлеб?
Гликемическая нагрузка Коричневый дрожжевой хлеб составляет 26, что считается высокой нагрузкой. Это означает значительное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Коричневый дрожжевой хлеб?
Коричневый дрожжевой хлеб лучше всего употреблять во время основных приемов пищи или после физических нагрузок. Сочетайте с белками и клетчаткой для лучшего контроля уровня сахара в крови.
Как Коричневый дрожжевой хлеб влияет на потерю веса?
Коричневый дрожжевой хлеб может быть включен в программу снижения веса при употреблении в умеренных количествах. Лучше сочетать с овощами и белками для усиления чувства сытости.
Какие питательные вещества содержит Коричневый дрожжевой хлеб?
Коричневый дрожжевой хлеб содержит 40г углеводов, 13г белков и 3г жиров на 100г. Это хороший источник белка, что делает его подходящим для активных людей.
Можно ли употреблять Коричневый дрожжевой хлеб на ночь?
Коричневый дрожжевой хлеб лучше употреблять не позднее чем за 3-4 часа до сна. Если едите вечером, сочетайте с белками и ограничьте порцию для лучшего сна и контроля веса.
Как правильно хранить Коричневый дрожжевой хлеб?
Коричневый дрожжевой хлеб следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Коричневый дрожжевой хлеб?
Для лучшего контроля уровня сахара в крови сочетайте Коричневый дрожжевой хлеб с белковыми продуктами, клетчаткой и здоровыми жирами. Добавьте овощи для повышения питательной ценности.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!