Кукурузный сироп тёмный
Подсластители
Кукурузный сироп тёмный - продукт с гликемическим индексом 115 и гликемической нагрузкой 89.2. Содержит 286 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Высокий гликемический индекс - вызывает быстрое повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Высокая гликемическая нагрузка - значительное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Кукурузный сироп тёмный
Кукурузный сироп тёмный имеет гликемический индекс 115, что относится к высокой категории ГИ. Этот высокий рейтинг указывает на то, что Кукурузный сироп тёмный быстро переваривается и всасывается, вызывая быстрый скачок глюкозы в крови. Наиболее полезен при стратегическом использовании, например, для восстановления после тренировок или когда нужна немедленная энергия.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Осторожность при диабете. Продукты с высоким ГИ могут вызывать резкие скачки сахара в крови. Рассмотрите меньшие порции.
Пищевые преимущества
- Быстрый источник энергии для спортсменов
- Полезно для быстрого восстановления после интенсивных тренировок
- Следует употреблять в умеренных количествах
- Лучше сочетать с белком и клетчаткой
Оптимальное время употребления
После тренировки или когда нужна быстрая энергия
Как Кукурузный сироп тёмный Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Кукурузный сироп тёмный равный 115 с похожими продуктами в категории подсластители:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Кукурузный сироп тёмный?
Кукурузный сироп тёмный имеет гликемический индекс 115, что относится к высокому ГИ. Это означает быстрое влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кукурузный сироп тёмный для диабетиков?
Кукурузный сироп тёмный с высоким ГИ 115 следует употреблять диабетикам с осторожностью и в небольших порциях.
Сколько калорий в Кукурузный сироп тёмный?
Кукурузный сироп тёмный содержит 286 калорий на 100 грамм, что довольно много для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Кукурузный сироп тёмный?
Гликемическая нагрузка Кукурузный сироп тёмный составляет 89.2, что считается высокой нагрузкой. Это означает значительное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Кукурузный сироп тёмный?
Кукурузный сироп тёмный идеально подходит для употребления после интенсивных тренировок или когда нужна быстрая энергия. Ограничьте употребление вечером и сочетайте с белками.
Как Кукурузный сироп тёмный влияет на потерю веса?
При снижении веса Кукурузный сироп тёмный следует употреблять ограниченно. Лучше использовать после тренировок или в первой половине дня, когда метаболизм наиболее активен.
Какие питательные вещества содержит Кукурузный сироп тёмный?
Кукурузный сироп тёмный содержит 77.6г углеводов, 0г белков и 0г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его подходящим для активных людей.
Можно ли употреблять Кукурузный сироп тёмный на ночь?
Кукурузный сироп тёмный не рекомендуется употреблять на ночь из-за высокого ГИ. Быстрое повышение сахара в крови может нарушить сон и способствовать накоплению жира.
Как правильно хранить Кукурузный сироп тёмный?
Кукурузный сироп тёмный следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Кукурузный сироп тёмный?
Чтобы замедлить всасывание Кукурузный сироп тёмный, обязательно сочетайте его с белками (мясо, рыба, яйца) и клетчаткой (овощи, бобовые). Это поможет снизить общий гликемический отклик.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!