Макаруны, кокосовая мука
Зерновые
Макаруны, кокосовая мука - продукт с гликемическим индексом 32 и гликемической нагрузкой 18.1. Содержит 433 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Низкий гликемический индекс - вызывает медленное, стабильное повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Средняя гликемическая нагрузка - умеренное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Макаруны, кокосовая мука
Макаруны, кокосовая мука имеет гликемический индекс 32, что относится к низкой категории ГИ. Этот низкий рейтинг указывает на то, что Макаруны, кокосовая мука переваривается и всасывается медленно, вызывая постепенное повышение уровня глюкозы в крови. Это делает его отличным выбором для поддержания стабильной энергии и управления диабетом.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Отличный выбор для управления диабетом. Продукты с низким ГИ помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Пищевые преимущества
- Обеспечивает постепенное высвобождение энергии
- Помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови
- Может снизить риск диабета 2 типа
- Поддерживает контроль веса
- Улучшает уровень холестерина
Оптимальное время употребления
В любое время дня - идеально для поддержания энергии
Как Макаруны, кокосовая мука Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Макаруны, кокосовая мука равный 32 с похожими продуктами в категории зерновые:
Сравнение Гликемического Индекса
Соевая вермишель
ГИ: 30Семена амаранта - неприготовленные
ГИ: 35Вермишель из твёрдой пшеницы
ГИ: 35Камут, египетская пшеница - приготовленная
ГИ: 40Дикий рис
ГИ: 45Крупы цельные - без сахара
ГИ: 45Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука имеет гликемический индекс 32, что относится к низкому ГИ. Это означает медленное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Макаруны, кокосовая мука для диабетиков?
Да, Макаруны, кокосовая мука с низким ГИ 32 отлично подходит для людей с диабетом, поскольку помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Сколько калорий в Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука содержит 433 калорий на 100 грамм, что довольно много для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Макаруны, кокосовая мука?
Гликемическая нагрузка Макаруны, кокосовая мука составляет 18.1, что считается средней нагрузкой. Это означает умеренное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука с низким ГИ можно употреблять в любое время дня. Это отличный выбор для завтрака, обеда или ужина, поскольку обеспечивает стабильную энергию без резких скачков сахара в крови.
Как Макаруны, кокосовая мука влияет на потерю веса?
Макаруны, кокосовая мука с низким ГИ способствует контролю веса, поскольку обеспечивает длительное чувство сытости и стабильный уровень энергии. Это помогает избежать переедания и перекусов между приемами пищи.
Какие питательные вещества содержит Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука содержит 56.6г углеводов, 3.3г белков и 23.3г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его отличным выбором для сбалансированного питания.
Можно ли употреблять Макаруны, кокосовая мука на ночь?
Макаруны, кокосовая мука с низким ГИ можно употреблять вечером, поскольку он не вызывает резких скачков сахара в крови. Однако учитывайте общую калорийность (433 ккал/100г) при планировании ужина.
Как правильно хранить Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Макаруны, кокосовая мука?
Макаруны, кокосовая мука хорошо сочетается с другими продуктами с низким ГИ, овощами, орехами и семенами. Это поможет создать сбалансированный прием пищи с стабильным высвобождением энергии.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!