Паста из цельной пшеницы
Зерновые
Паста из цельной пшеницы - продукт с гликемическим индексом 40 и гликемической нагрузкой 10.6. Содержит 124 калорий на 100 грамм.
Гликемический Индекс
Низкий гликемический индекс - вызывает медленное, стабильное повышение сахара в крови
Гликемическая Нагрузка
Средняя гликемическая нагрузка - умеренное влияние на уровень сахара в крови
Пищевая Ценность
на 100гАнализ Гликемического Индекса
Понимание рейтинга ГИ для Паста из цельной пшеницы
Паста из цельной пшеницы имеет гликемический индекс 40, что относится к низкой категории ГИ. Этот низкий рейтинг указывает на то, что Паста из цельной пшеницы переваривается и всасывается медленно, вызывая постепенное повышение уровня глюкозы в крови. Это делает его отличным выбором для поддержания стабильной энергии и управления диабетом.
Руководство по влиянию на сахар крови
Польза для Здоровья и Влияние на Сахар в Крови
Реакция сахара в крови
Отличный выбор для управления диабетом. Продукты с низким ГИ помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Пищевые преимущества
- Обеспечивает постепенное высвобождение энергии
- Помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови
- Может снизить риск диабета 2 типа
- Поддерживает контроль веса
- Улучшает уровень холестерина
Оптимальное время употребления
В любое время дня - идеально для поддержания энергии
Как Паста из цельной пшеницы Сравнивается
Сравните рейтинг ГИ Паста из цельной пшеницы равный 40 с похожими продуктами в категории зерновые:
Сравнение Гликемического Индекса
Часто Задаваемые Вопросы
Какой гликемический индекс у Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы имеет гликемический индекс 40, что относится к низкому ГИ. Это означает медленное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Паста из цельной пшеницы для диабетиков?
Да, Паста из цельной пшеницы с низким ГИ 40 отлично подходит для людей с диабетом, поскольку помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Сколько калорий в Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы содержит 124 калорий на 100 грамм, что умеренно для данного типа продукта.
Какая гликемическая нагрузка у Паста из цельной пшеницы?
Гликемическая нагрузка Паста из цельной пшеницы составляет 10.6, что считается средней нагрузкой. Это означает умеренное влияние на уровень сахара в крови при употреблении стандартной порции.
Когда лучше всего употреблять Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы с низким ГИ можно употреблять в любое время дня. Это отличный выбор для завтрака, обеда или ужина, поскольку обеспечивает стабильную энергию без резких скачков сахара в крови.
Как Паста из цельной пшеницы влияет на потерю веса?
Паста из цельной пшеницы с низким ГИ способствует контролю веса, поскольку обеспечивает длительное чувство сытости и стабильный уровень энергии. Это помогает избежать переедания и перекусов между приемами пищи.
Какие питательные вещества содержит Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы содержит 26.5г углеводов, 5.3г белков и 0.5г жиров на 100г. Основным макронутриентом являются углеводы, что делает его отличным выбором для сбалансированного питания.
Можно ли употреблять Паста из цельной пшеницы на ночь?
Паста из цельной пшеницы с низким ГИ можно употреблять вечером, поскольку он не вызывает резких скачков сахара в крови. Однако учитывайте общую калорийность (124 ккал/100г) при планировании ужина.
Как правильно хранить Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы следует хранить в прохладном, сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Соблюдайте условия хранения, указанные на упаковке. Правильное хранение поможет сохранить питательные свойства и безопасность продукта.
С чем лучше всего сочетать Паста из цельной пшеницы?
Паста из цельной пшеницы хорошо сочетается с другими продуктами с низким ГИ, овощами, орехами и семенами. Это поможет создать сбалансированный прием пищи с стабильным высвобождением энергии.
💡 Health Tip: A 15-minute walk after meals can reduce blood sugar spikes by up to 30%. Make it more engaging with our AI insect identifier and AI plant identifier during your walks!