Лапша быстрого приготовления vs Рисовая лапша
Полное сравнение питательной ценности и гликемического индекса
Краткое Резюме
Лапша быстрого приготовления
Лучший Общий Выбор
(Ниже ГИ 52 vs 65)
13
Разница ГИ
Рисовая лапша выше
339
Разница Калорий
Лапша быстрого приготовления выше
Подробное Сравнение
Лапша быстрого приготовления
Параметр
Рисовая лапша
Разница
52
Гликемический Индекс
65
+13.0 выше
29.5
Гликемическая Нагрузка
16.2
13.3 ниже
448 cal
Калории
109 cal
339.0 cal ниже
56.7g
Углеводы
24.9g
31.8g ниже
8.8g
Белок
0.9g
7.9g ниже
20.7g
Жиры
0.2g
20.5g ниже
Лапша быстрого приготовления - Профиль ГИ
Glycemic Index52 (Low)
0
55
70
100
Категория:Fast food
Размер порции:100g
ГН на порцию:29.5
Рекомендации
Для контроля сахара в крови: Выбирайте Лапша быстрого приготовления
Лапша быстрого приготовления вызовет медленный и стабильный подъём сахара в крови.
Анализ
Instant noodles has a low GI of 52 while Rice noodles has a medium GI of 65, a difference of 13 points.