Краткое Резюме
Варенье
Лучший Общий Выбор
(Ниже ГИ 51 vs 60)
9
Разница ГИ
Мёд выше
67
Разница Калорий
Варенье выше
Подробное Сравнение
Варенье
Параметр
Мёд
Разница
51
Гликемический Индекс
60
+9.0 выше
47.5
Гликемическая Нагрузка
45.8
1.7 ниже
376 cal
Калории
309 cal
67.0 cal ниже
93.1g
Углеводы
76.4g
16.7g ниже
0.5g
Белок
1.4g
+0.9g выше
0.1g
Жиры
0.2g
+0.1g выше
Варенье - Профиль ГИ
Glycemic Index51 (Low)
0
55
70
100
Категория:Sweets
Размер порции:100g
ГН на порцию:47.5
Рекомендации
Для контроля сахара в крови: Выбирайте Варенье
Варенье вызовет медленный и стабильный подъём сахара в крови.
Анализ
Jam has a low GI of 51 while Honey has a medium GI of 60, a difference of 9 points.