Краткое Резюме
Гречневая паста
Лучший Общий Выбор
(Ниже ГИ 40 vs 50)
10
Разница ГИ
Паста выше
192
Разница Калорий
Гречневая паста выше
Подробное Сравнение
Паста
Параметр
Гречневая паста
Разница
50
Гликемический Индекс
40
10.0 ниже
15.4
Гликемическая Нагрузка
28.4
+13.0 выше
158 cal
Калории
350 cal
+192.0 cal выше
30.9g
Углеводы
70.9g
+40.0g выше
5.8g
Белок
14.1g
+8.3g выше
0.9g
Жиры
1g
+0.1g выше
Рекомендации
Для контроля сахара в крови: Выбирайте Гречневая паста
Гречневая паста вызовет медленный и стабильный подъём сахара в крови.
Анализ
Buckwheat Pasta has a low GI of 40 while Pasta has a low GI of 50, a difference of 10 points.